9
Видеосказок детям
Истории и приключения героев, которые помогают понять, как работает организм.
Детям-спортсменам и их родителям
Сила
на тарелке
Как научить ребёнка самостоятельно выбирать еду, которая помогает ему расти, тренироваться и восстанавливаться?
Образовательный курс: 14 дней обучения через сказки, игры, практические задания и понятные уроки.
Личная проверка заданий и голосовые ответы детям
Посмотреть, что внутри курса
Валентина СергееваТренер · психолог
Автор курса
Автор курса
Валентина СергееваТренер · психолог · автор курса
Наш принцип
Мы не уговариваем.
Мы объясняем.
Иногда ребёнок сопротивляется не потому, что не хочет слушать. Он просто не понимает, зачем ему всё это нужно.
01Почему перед тренировкой важны углеводы?
02Зачем организму белки?
03Как еда связана с энергией, ростом и восстановлением?
Чтобы учиться выбирать еду осознанно, ребёнку нужны понятные объяснения. На них и построена «Сила на тарелке».
Мы не говорим ребёнку: «Ешь полезное!»
Мы помогаем ему понять, зачем.
Мы помогаем ему понять, зачем.
Обучение для всей семьи
Работаем с детьми.
Поддерживаем родителей.
Дети знакомятся с основами питания через сказки, игры и задания. Родители получают знания и инструменты, чтобы поддержать это обучение дома.
9
Проверочных работ
После каждой сказки — задание для закрепления знаний и личная обратная связь.
4
Урока родителям
Короткие объяснения и практические материалы для повседневной жизни семьи.
Это образовательный курс, а не диета или программа похудения. Мы не делим продукты на «хорошие» и «плохие»: объясняем роль разной еды, разнообразия и достаточного питания.
Что узнает ребёнок
Еда — часть заботы о себе
Через сказочные истории ребёнок узнает:
- Зачем нужны белки, жиры и углеводы.
- Почему спортсмену важно достаточно есть.
- Какую роль играют овощи и фрукты.
- Что такое сахар и почему важно учитывать его количество в рационе.
- Зачем организму вода.
- Как питание связано с тренировками и восстановлением.
Наша цель — чтобы ребёнок постепенно учился понимать причины своих пищевых решений и воспринимал еду как поддержку организма.
Что получают родители
Общий язык
вместо постоянных уговоров
4 коротких урока
Основные принципы питания юных спортсменов — понятно и с опорой на жизнь семьи.
Около 50 рецептов
Завтраки, обеды, ужины, перекусы и десерты для домашнего меню.
Практические материалы
Раздаточные материалы, которые помогают применять знания и спокойно обсуждать питание с ребёнком.
Вы сможете опираться на истории и знания, с которыми ребёнок уже познакомился на курсе.
Посмотреть всё, что входит в курс →Как проходит курс
14 дней обучения.
С поддержкой Валентины.
- Знакомимся и задаём вопросыОбщий прямой эфир для общения и ответов на вопросы по программе.
- Смотрим, играем, закрепляем9 видеосказок и 9 проверочных работ для детей. Для родителей — 4 коротких урока.
- Получаем личную обратную связьВалентина лично проверяет каждую работу и записывает голосовой ответ ребёнку.
- Применяем знания домаПробуем рецепты, обсуждаем истории и используем практические материалы.
Личное сопровождение
«Все работы я проверяю лично и даю детям голосовую обратную связь».
Валентина Сергеева · автор курсаДоступ ко всем материалам — 6 месяцев с открытия доступа. Можно пересматривать сказки, возвращаться к урокам и повторять задания.
Кому подойдёт программа
Семьям юных спортсменов
- Хотите лучше понимать питание при физических нагрузках.
- Ищете понятный способ объяснить ребёнку, зачем есть разнообразную пищу.
- Ребёнок интересуется тем, как работает его организм.
- Хотите формировать привычки через знания, без страха и принуждения.
Программа носит просветительский характер. Она не предназначена для диагностики и лечения расстройств пищевого поведения, составления индивидуальных лечебных диет или коррекции веса по медицинским показаниям.
Кто создал программу
Валентина Сергеева
Педагог, спортивный психолог и тренер
Бывшая профессиональная спортсменка. 15 лет опыта работы с детьми.
«За годы работы в детско-юношеском спорте я убедилась: важно, чтобы сам ребёнок понимал, зачем ему нужны определённые продукты и как питание связано с его жизнью и тренировками.
Поэтому я создала программу, в которой педагогика, психология и доступные детям объяснения основ питания объединены в одну образовательную систему».
Это обучение через истории и практические задания, а не нутрициологическая консультация.
Опыт семей
Отзывы участников
Из чата летнего проекта по питанию. Имена и аватары скрыты.
Сказки в жизни семьи
«Сказки с удовольствием слушает,потом просит открыть шкафчики,холодильник.»
О питании — с интересом
«с такими сказками питаться правильно намного интереснее»
Понятные советы
«Спасибо! Очень ценные советы. Обязательно будем стараться питаться правильно.»
Рецепты дома
«Валентина Сергеева, очень вкусно оладьи по Вашему рецепту! Спасибо!»
Новые привычки
«…тоже теперь ходит читает состав хлеба в магазине»
О детских сказках
«…очень понравилась сказка»
Хочется слушать снова
«они у нас звучат на репите)))»
Листайте отзывы
Всё входит в стоимость
Сила на тарелке
Старт второго потока — 29 ноября 2026 года. 14 дней обучения.
3 900 ₽
- 9 образовательных видеосказок для детей
- 9 проверочных работ с личной проверкой Валентины и голосовой обратной связью детям
- 4 коротких урока для родителей
- Сборник примерно из 50 рецептов и раздаточные материалы
- Общий прямой эфир
- Доступ ко всем материалам на 6 месяцев
После оплаты добавим вас в проект в течение суток.
Наша цель — не заставить ребёнка съесть брокколи сегодня.
Помочь ему вырасти человеком, который понимает, как заботиться о собственном организме.
Перед участием
Что ещё важно знать
Когда старт и сколько длится обучение?
Старт второго потока — 29 ноября 2026 года. Обучение длится 14 дней.
Кто проверяет задания?
Валентина лично проверяет все 9 работ и даёт детям голосовую обратную связь.
Как долго доступны материалы?
Все материалы доступны 6 месяцев с открытия доступа. Можно возвращаться к урокам, пересматривать истории и повторять задания.
Подойдёт ли курс моему ребёнку?
Программа создана для семей юных спортсменов. Чтобы уточнить, подойдут ли истории и задания по возрасту и интересам вашего ребёнка, напишите Валентине.
Что произойдёт после оплаты?
В течение суток вас добавят в проект. В форме записи укажите имя, контакты и ваш Telegram, чтобы мы могли пригласить вас в чат.
@Valentina_bodyline